| 酸菜包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 酸菜包子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于肚皮舞401分钟消耗的热量...270 | |||||
酸菜包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱 姜（适量）
1/9. 先将酸菜剁碎在旁边待用
2/9. 五花肉切成小丁，葱剁碎，姜剁碎，因为家里没姜了我就用姜粉代替啦
3/9. 加入适量盐、酱油、牛肉粉（如果没有可以用鸡精代替）
4/9. 加入白胡椒粉搅拌均匀，静置一会儿好让肉入味
5/9. 白面加适量酵母搅拌均匀后，加入温水把面揉成面团，醒发60分钟左右
6/9. 把剁好的酸菜挤出水分
7/9. 加入适量油搅拌均匀，就
8/9. 麦穗包子包好了！
9/9. 出锅喽！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、润燥等功效；可与冬瓜、大蒜、蘑菇搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜包子热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克