| 港式鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 港式鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于开车417分钟消耗的热量...150 | |||||
港式鸡脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（10只）、老抽（25毫升）、生抽（60毫升）、八角（1个）、姜片（3片）、红糖（八分之一个红糖元宝）、白糖（半茶匙）、水（700毫升）
1/3. 鸡脚水煮10分钟捞出备用；
2/3. 另起一锅加入水、老抽、生抽、姜片、红糖、白糖、八角，大火15分钟；
3/3. 转小火煮半小时，捞出！完成!╰(￣▽￣)╮
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 港式鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克