| 香辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 649克 | 香辣鸡爪热量/卡路里1761千卡 | |||
 热量1761千卡，相当于插花927分钟消耗的热量...114 | |||||
香辣鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 本来没有打算发菜谱的，所以就没有拍照，不过步骤也很简单啦，先将鸡爪洗净，去除指甲。
2/4. 将鸡爪切成两半，便于入味。将鸡爪与冷水放入锅中，大火烧开，除去肉末和血水。烧开后捞出用冷水冲洗。
3/4. 将砂锅中放入少量水，烧开后放入处理好的鸡爪，加入酱油，料酒，大料，桂皮，香叶，小火炖，大约20分钟左右。利用这个时间将泰椒切段，葱姜蒜切好。
4/4. 炖好的鸡爪捞出，不带汤，另起锅，倒入油，加入泰椒，辣椒面，花椒，大料小火炒香，后倒入葱姜蒜，转大火稍微炒一下加入捞出的鸡爪，继续翻炒加入适量盐，味精，喜欢甜的可以加一些糖，出锅前加入芝麻。收工，出锅，美美的美食出锅了。不好意思没有给大家拍照片～～～
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、增加白细胞、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、补肝肾、祛风润肠等功效；可与杏仁、香蕉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡爪热量1761 千卡
- 脂肪68.199999 克
- 蛋白质54.4 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠15981 毫克
- 钙982 毫克
- 铁41.5 毫克
- 钾1015 毫克