| 芋头小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 340克 | 芋头小丸子热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于游泳42分钟消耗的热量...360 | |||||
芋头小丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小芋头（300克）、葱（两三颗）
1/3. 把小颗粒芋头煮熟或蒸熟～
2/3. 小芋头煮熟剥去外皮，葱切末备用…
3/3. 锅中倒入适量油爆香葱白后加适量的水倒入小芋头，放适量的盐&鸡精待汤汁浓稠晒上葱花装盘～
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、宽肠、益胃健脾等功效；可与鲫鱼、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、减肥等功效；可与臀部牛肉、牛头、肥牛片搭配；与蜂蜜、米豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头小丸子热量249 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠46.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾518 毫克