| 水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐渍樱花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.51克 | 0.2克 |
| 白凉粉 | 克 | 3千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 桂花蜜 | 克 | 72千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 55克 | 水信玄饼热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于看书62分钟消耗的热量...78 | |||||
水信玄饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
盐渍樱花（8朵）、白凉粉（8克）、桂花蜜（30克）、净水（300克）
1/10. 材料备齐。
2/10. 将盐渍樱花放入杯子里,倒入净水浸泡半个小时;
3/10. 换一次净水，再次浸泡半个小时；
4/10. 将奶锅里倒入300克净水；
5/10. 水烧开后倒入白凉粉,拌匀融化后关火;
6/10. 将泡好点樱花沥干水分放入模具中,倒入烧开的白凉粉净水;
7/10. 盖上模具,将剩余一半部分注满,放入冰箱里冷藏4个小时;
8/10. 脱模后浇上桂花蜜即可。
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
盐渍樱花的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肠、润肺、减轻水肿等功效；
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营养信息
- 水信玄饼热量80 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.71 克
- 碳水化合物73.69 克
- 钠24699.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克