| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于裸潜39分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（15只）、葱（2颗）、粉丝（1把）、姜（2片）、生抽（1/5勺）、水（1勺）、大蒜（5瓣）、盐适量（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 粉丝用温水泡15分钟
3/8. 将虾洗净去头，从背部划开，抽出虾线
4/8. 将粉丝码在碗底，再码上鲜虾！
5/8. 油热后将，姜蒜葱末炒香
6/8. 将炒香的姜蒜末加入虾上
7/8. 再淋上用配料 调好的酱汁！
8/8. 上笼蒸10分钟左右，起锅时加入香菜葱花点缀
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性欲、增强性欲等功效；可与韭菜花、燕麦片、韭菜搭配；与圣女果、番茄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉蒸虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克