| 土豆西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 土豆西红柿热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于吹号角22分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆西红柿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆，西红柿，青椒，一小根黄瓜（一个土豆，西红柿根据口味一～两个）、生姜（一点）
1/6. 土豆切片放入水中待用。
2/6. 西红柿切小块。
3/6. 黄瓜是配菜，一小根切片，青椒切丝，家里就这两个辣椒了，随便配的。
4/6. 冷油放点姜丝提味，先放西红柿炸锅，多炒一会把西红柿味炒出来。
5/6. 然后青椒土豆黄瓜依次放入锅里翻炒。差不多的时候放盐和味精，味重的可以撒一点点十三香。
6/6. 出锅。这是之前拍的，家里没青椒，也好吃。优点就是简单快速好吃爽口下饭。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱寒、增进食欲等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆西红柿热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克