| 乐乐自家菜-包心菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 378克 | 乐乐自家菜-包心菜炒粉条热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于跑步71分钟消耗的热量...480 | |||||
乐乐自家菜-包心菜炒粉条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
包心菜（适量）、粉条（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、蔬之鲜（适量）
1/4. 包心菜洗净切丝。粉条泡软熟煮，木耳泡发煮熟切丝。
2/4. 油温热就放葱，炸出香味。
3/4. 放包心菜、木耳炒一会儿， 然后加入粉条。
4/4. 出锅前放十三香、盐、蔬之鲜。
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与樱桃番茄、猪肉、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 乐乐自家菜-包心菜炒粉条热量566 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物169.5 克
- 钠10081.2 毫克
- 钙143 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾157.3 毫克