| 玉米雪梨煲排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 969克 | 玉米雪梨煲排骨热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡，相当于跳板跳水597分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米雪梨煲排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、玉米（1个）、雪梨（1个）
1/2. 排骨煮熟放盐
2/2. 玉米，雪梨，冻水放
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、滋肝阴等功效；可与茄子、紫菜、洋葱搭配；与香菜、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、延缓衰老、明目等功效；可与鸽子、豇豆、鸡蛋搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、化痰、养血生肌等功效；可与姜汁、冰糖、百合搭配；与青蟹、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米雪梨煲排骨热量1790 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物44.9 克
- 钠47 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾557 毫克