| 蓝莓果酱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 316克 | 蓝莓果酱面包热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于摇摆舞220分钟消耗的热量...270 | |||||
蓝莓果酱面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、糖50g（适量）、牛奶150g（适量）、盐2g（适量）、酵母粉5g（适量）、鸡蛋（适量）、黄油20g（适量）
1/3. 面包机发酵
2/3. 二次发酵一小时
3/3. 烤箱预热180度15分钟，十分钟时刷鸡蛋液
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、明虾、菠菜搭配；与菠萝、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓果酱面包热量991 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克