| 雪梨雪耳淮山猪展肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 545克 | 雪梨雪耳淮山猪展肉汤热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于洗车120分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梨雪耳淮山猪展肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（适量）、雪梨（两个）、姜（一片）、淮山（5块）、雪耳（适量）
1/1. 雪梨切好，不要芯。把泡好的雪耳洗了掰开。放下淮山片，姜。下水，煲一个小时。放点盐就可以了。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、清肺止咳、生津等功效；可与蜂蜜、猪肺、冰糖搭配；与青蟹、鹅肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、镇吐、帮助消化等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、长志安神、益胃补肾等功效；可与鸭肉、燕麦、羊肚搭配；与鲫鱼、鹿肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨雪耳淮山猪展肉汤热量361 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物42.9 克
- 钠34.9 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾553 毫克