| 泡椒炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 470克 | 泡椒炒杏鲍菇热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于采花248分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒炒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、生抽（少许）、泡椒（五个）、食用油（少许）、老抽（少许）、盐（少许）
1/5. 杏鲍菇洗净晾干，泡椒切段
2/5. 把杏鲍菇切成小指粗细长短的小段
3/5. 油热放入泡椒煸炒
4/5. 泡椒煸炒后加入杏鲍菇一起炒
5/5. 炒到金黄色，放入少许盐和生抽调味，炒匀
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、降低胆固醇、保健皮肤等功效；可与北极虾、虾、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、润肠等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 泡椒炒杏鲍菇热量744 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物47.4 克
- 钠10278.9 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾207 毫克