| 炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 炒绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于干活33分钟消耗的热量...90 | |||||
炒绿豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉丝（少许）、葱花（少许）、绿豆芽（半斤）
1/3. 准备食材
2/3. 锅中放少许油，放入葱花，瘦肉丝炒香
3/3. 放入绿豆芽翻炒，待半熟放少许酱油，盐，味素翻炒，待豆芽熟了放少许白醋，翻炒几下即可
食材功效信息
葱花具有预防高血压、减肥、缓解疲劳等功效；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、治疗便秘、预防便秘等功效；可与冬瓜、醋、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒绿豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克