| 蒸微苹果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 蒸微苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于钓鱼52分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸微苹果泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/4. 将苹果洗净去核切块
2/4. 放入方太蒸微一体机，蒸汽烹饪-普通蒸100度-15分钟
3/4. 蒸烂的苹果用料理棒打成泥即可
4/4. 真是好吃到飞起来的甜品料理，加入少量水稀释后也非常适合给8个月以上的宝宝做辅食
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与芦荟、酸奶、枸杞搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸微苹果泥热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克