| 补气养颜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花茶 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 补气养颜茶热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于掸灰尘114分钟消耗的热量...150 | |||||
补气养颜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花茶（10克）、红枣片（30克）、枸杞（15克）、黄芪片（3片）、冰糖（60克）、纯净水（适量）
1/8. 准备好食材
2/8. 用清水浸泡五分钟
3/8. 在养生壶内放入黄芪，红枣片，枸杞
4/8. 加入水量1.4L
5/8. 盖上盖子启动菜单2花果茶
6/8. 大约17分钟后
7/8. 加入玫瑰花和冰糖，煮至完成即可
8/8. 喝茶
食材功效信息
玫瑰花茶的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、调经止痛、镇静等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、益精明目、明目等功效；可与大花蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、润肺等功效；可与银耳、香蕉、银杏搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 补气养颜茶热量284 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠258.7 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾441 毫克