| o腻腻妈妈零食-蔓越莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 奶粉 | 克 | 629千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 827千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 680克 | o腻腻妈妈零食-蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里2591千卡 | |||
 热量2591千卡，相当于铅球648分钟消耗的热量...240 | |||||
o腻腻妈妈零食-蔓越莓花生牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生碎（200克）、奶粉（130克）、黄油（40克）、蔓越莓干（50克）、棉花糖（260克）
1/10. 蔓越莓干和花生碎用烤箱加热至温热即可
2/10. 用不粘锅，最小火，先将黄油融化
3/10. 加入棉花糖
4/10. 保持最小火，慢慢搅拌
5/10. 一直搅拌至棉花糖完全融化
6/10. 加入奶粉，继续搅拌
7/10. 搅拌均匀后加入温热的蔓越莓干和花生碎
8/10. 搅拌均匀，这期间一直保持最小火，糖很粘，一定要不粘锅
9/10. 放入模具中整理成型，放凉透后切块即可
10/10. 因为忘记买糯米纸了，所以切块后我薄薄的撒了一层糖粉，防止粘连
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、造血、滋养调气等功效；可与莲子、鲤鱼、芹菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、美容、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与米汤、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- o腻腻妈妈零食-蔓越莓花生牛轧糖热量2591 千卡
- 脂肪147.88 克
- 蛋白质35.73 克
- 碳水化合物231.14 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克