| 茄汁烧苹果鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 792克 | 茄汁烧苹果鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于登山机166分钟消耗的热量...402 | |||||
茄汁烧苹果鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、苹果（1个）、姜（适量）、白糖（适量）、番茄酱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白醋（适量）
1/8. 准备好食材
2/8. 苹果切块，姜切片
3/8. 鸡翅焯水后控水备用，热锅倒入油，油热后将油倒入出，再倒入凉油
4/8. 倒入鸡翅煎两面金黄后
5/8. 放入苹果也煎一下
6/8. 放入番茄酱，生抽，盐，白糖，白醋，调成合口的酸甜味
7/8. 炒匀后，兑少许水，大火煮开
8/8. 转中火，翻面，收汁即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、补脑养血等功效；可与青鱼、鱼肉、大麦搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁烧苹果鸡翅热量1110 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠52.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾324 毫克