| 鸡蛋玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 212克 | 鸡蛋玉米饼热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于飙车63分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋玉米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪五花（适量不用太多）、玉米（半根玉米）、鸡蛋（一个）
1/1. 把肉和玉米粒剁碎放在盘子里备好，把鸡蛋搅匀，把肉和玉米碎沫和鸡蛋放一起，放入盐。少放点酱油。搅拌均匀，放入平底锅中煎个五六分钟。完成第一次做请包含！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、抗癌、降血压等功效；可与魔芋、大豆、烤肉搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与韭菜、香椿、生菜搭配；与田鸡、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋玉米饼热量379 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠143.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克