香炒海苔花生米的热量和减肥功效

1/11. 备好材料，花生米一碗、海苔片两张、芝麻适量。

2/11. 花生米先用水泡胀。

3/11. 海苔片用剪刀剪碎，芝麻用水冲净凉干。

4/11. 花生米泡胀泡白捞起沥干水。

5/11. 锅烧热倒油。

6/11. 凉油下花生米。

7/11. 快速翻炒，待花生米炒至变红成熟时盛起。

8/11. 锅留炒花生的底油下芝麻和海苔爆香。

9/11. 再放入炒过的花生米快速炒拌均匀。

10/11. 盛起撒入盐和五香粉。