| 打糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 打糕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于打扫319分钟消耗的热量...228 | |||||
打糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、豆粉（适量）
1/1. 糯米提前浸泡一宿，蒸熟，用擀面杖捣至无整粒米是下限，如果不累，就接着捣直到成型，滚上豆粉，就可以了，吃不了的可以冻起来，在吃的时候可以隔水蒸，快手又美味的方法是，盖上保鲜膜微波炉两分钟，如上图
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、舒筋活血、补虚等功效；可与桑葚、百合、枣搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 打糕热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克