| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 656克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于堆肥188分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、奥尔良腌料（30克）、水（30毫升）
1/5. 鸡中翅洗净，用牙签扎几个小洞
2/5. 奥尔良腌料与水混合
3/5. 腌料与水混合后，倒入鸡中翅。盖上保鲜膜放冰箱冷藏一小时（我冷藏了一晚上，入味）
4/5. 烤箱200度，上下火，预热8分钟。将烤翅放入烤架，烤20分钟，然后翻面，将剩余酱汁刷到鸡翅上，再烤十分钟
5/5. 摆盘，加生菜点缀
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量939 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克