鸡米芽菜的热量和减肥功效

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鸡米芽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡	19.40克	0.9克
总量	251克	鸡米芽菜热量/卡路里334千卡
热量334千卡，相当于焊接111分钟消耗的热量...180

鸡米芽菜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡胸肉（一整块）

1/1. 首先，将鸡胸肉切丁，并假如白酒、胡椒粉腌制两个小时，同时将青红尖椒切丁、蒜、姜切丁。
第二，一切准备就绪后，锅上热油，七八成热时，倒入鸡丁翻炒，炒制七八成熟出锅。再倒入油，等油热，放入蒜丁、姜丁爆香，这时倒入半包芽菜入锅翻炒，几分钟后倒入炒过的鸡丁继续翻炒，加入盐、白糖少许，继续翻炒几分钟待色泽金黄油亮时加入少许味精翻炒出锅。