首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干284千卡473千卡7克18克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
糖粉78千卡389千卡0克0克
柠檬汁3千卡23千卡0.7克0.2克
原味酸奶86千卡72千卡2.5克2.7克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
总量413可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕热量/卡路里2157千卡
风帆冲浪运动 热量2157千卡,相当于风帆冲浪运动719分钟消耗的热量...180

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

饼干底(适量)、消化饼干(60克)、黄油(30克)、酸奶慕斯馅(适量)、原味酸奶(120克)、糖粉(20克)、柠檬汁(12克)、吉利丁片(1片)、白开水(30克)、淡奶油(100毫升)、水果(按自己喜好,我用的芒果)(200克)

1/13. 饼底部分:

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解2

2/13. 先用锡纸把模具底包好。

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解3

3/13. 把60g消化饼干放保鲜袋里面用擀面杖压碎,再加入30g黄油(黄油隔水融化成液体)混合,然后把混合好的饼干碎放入模具底层压紧,再放入冰箱冷藏半小时以上。

4/13. 酸奶慕斯馅:

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解5

5/13. 原味酸奶120g加糖粉20g搅拌均匀,再加入柠檬汁12g搅拌均匀。

6/13. 将吉利丁1片放入冷水35g中,等吉利丁片软化以后热水加热至吉利丁片融化,再将融化的水倒入酸奶中搅拌均匀。

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解7

7/13. 把淡奶油100g打发到7分发至有纹路状,倒入酸奶中,翻拌均匀,就成了酸奶慕斯。

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解8

8/13. 取出冷藏好的蛋糕底,放入一半的芒果丁,(注意尽量让芒果丁不要放到蛋糕周围了)周围留出1cm。

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解9

9/13. 倒入一半的酸奶慕斯液,再把剩下的芒果丁放进去,还是注意芒果丁靠中间放。

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解10

10/13. 最后倒入剩下的酸奶慕斯液。

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解11

11/13. 把模具在桌上震一下,震出气泡,尽量使表面平整,小的泡泡可以用牙签戳掉,最后放入冰箱冷藏4小时以上至凝固即可。

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解12

12/13. 取出凝固好的蛋糕,用吹风加热模具周围即可脱模,然后再用食用色粉把兔子耳朵和腮红撒出来,再用可可粉撒出眼睛鼻子嘴巴,最后丢冰箱再冷藏半小时就大功告成啦。

可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕的做法图解13

13/13. 最后装盒,啦啦啦。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、化痰、清热化痰等功效;可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配;与山楂+牛奶、牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 可妮兔酸奶芒果慕斯蛋糕热量2157 千卡
  • 脂肪216 克
  • 蛋白质97.9 克
  • 碳水化合物184.57 克
  • 353.1 毫克
  • 180 毫克
  • 2.66 毫克
  • 541 毫克

相关知识

扫一扫手机查看