| 腊肠萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 561克 | 腊肠萝卜汤热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于灭火65分钟消耗的热量...720 | |||||
腊肠萝卜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、腊肠（四条）
1/1. 腊肠切片，白萝卜削皮切薄片（容易熟）。先放腊肠，加水煮2-3分钟，倒下萝卜，沸腾后，小火煮5-10分钟至萝卜变透明。加盐就可以上菜啦。（注意水不要放太多，不然汤就没有那个甜味哦）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与羊肉、圆白菜、紫菜搭配；与首乌 、熟地、猪腰相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清热润燥、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠萝卜汤热量779 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物17.93 克
- 钠1436 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4 毫克
- 钾380 毫克