| 家常烩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 120克 | 家常烩面热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于铺床176分钟消耗的热量...120 | |||||
家常烩面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
剩菜（150克）、挂面（100克）、香菜（20克）
1/7. 头天的尖椒炒鸡蛋
2/7. 香菜
3/7. 炒锅做一碗水（是你吃面的碗称量的，出锅时就是一碗），凉水时就把挂面放入锅中，好熟！
4/7. 开锅后放入你需要量的菜，小火煮
5/7. 放入香菜，可不放！
6/7. 倒入碗中，看看还是不错吧？
7/7. 超快的烩面
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、缓解胃痛、醒脾和中等功效；可与羊排、黄豆、羊肉搭配；与黄瓜、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常烩面热量351 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物81.01 克
- 钠444.5 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾313 毫克