| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦地26分钟消耗的热量...228 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香椿（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/8. 香椿过水洗净；
2/8. 切成小段；
3/8. 鸡蛋打散；
4/8. 锅中倒油，大火烧至剧热；
5/8. 倒入鸡蛋，瞬间蓬起；
6/8. 快速打散；
7/8. 倒入香椿快速翻炒，加少许盐，翻炒均匀；
8/8. 出锅装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、延缓衰老等功效；可与洋葱、桂圆肉、圆生菜搭配；与鹅蛋、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克