| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 泡椒凤爪热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于小提琴12分钟消耗的热量...150 | |||||
泡椒凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜鸡爪（15个）、泡椒（一袋）、花椒（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、大隗（适量）
1/6. 生姜 花椒 香叶 桂皮 干辣椒
各种适量
2/6. 切掉指甲 干净一些
3/6. 劈成两半 比较好入味
4/6. 清水半锅 下如花椒等等提前准备好的调味品 下入鸡爪 煮八分钟 沸腾之后在煮八分钟 出锅 用清水过两遍 不要油脂 洗干净 最好是冰水
5/6. 然后放入泡椒碗里 最好是使用保鲜盒 密封住 十二个小时就可以大饱口福了
6/6. 十二小时啦 可以开动了 喜欢的话自己快去试试吧
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、加速新陈代谢、增加食欲等功效；可与卷心菜、海虾、茄子搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克