| 蒜片豆腐丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 蒜片豆腐丁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于摇摆舞53分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜片豆腐丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、高汤（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、香油（适量）、陈醋（适量）、生抽（适量）
1/8. 豆腐，辣椒，姜，蒜瓣，调味粉，葱，史云生浓醇高汤。
2/8. 豆腐切丁，蒜切片，姜切丝，再切点辣椒，葱段。
3/8. 豆腐装碗中加盐入味。
4/8. 切好的调料装碗里。调进陈醋，香油，盐，。
5/8. 淋上辣椒油，调味粉
6/8. 再挤进史云生浓醇高汤拌匀。
7/8. 拌好的调料倒进腌好的豆腐上即可。
8/8. 蒜片豆腐丁即成。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清肺健肤、益中气等功效；可与绿茶、川贝、瓠瓜搭配；与蜂蜜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜片豆腐丁热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克