| 栗子开花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 栗子开花热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于速度滑冰38分钟消耗的热量...900 | |||||
栗子开花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（500）
1/5. 开箱刀滑出一格，为了保证栗子的完整
2/5. 从栗子头开始下刀
3/5. 划到底
4/5. 冷水上锅，水莫过栗子，我这个水有点少
5/5. 每个都笑了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与鸡肉、鸭肉、枣搭配；与牛肉、羊肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子开花热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克