| 蜂蜜藕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 147克 | 蜂蜜藕粉热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于高尔夫球102分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜藕粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕粉（自定）、蜂蜜（固体藕粉的三分之一）
1/5. 在碗中添加藕粉，因为碗比较小，橙子加了两勺左右。
2/5. 加冷水，把藕粉打成液体状。
3/5. 加热水一定要很开的哦，此处为难点，然后你会发现藕粉变成了无杂质的粘稠状。没有经验失败的朋友可以多尝试几次。
4/5. 加上柚子茶和蜂蜜混合
5/5. 装饰之后冷藏，一碗清爽怡神丝滑酸甜轻盈的藕粉。亲们可以美美大享用啦！
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有通便止泻、止血、帮助消化等功效；可与猪小排、虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪花梨、桑葚搭配；与生菜、莴笋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜藕粉热量510 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物168.6 克
- 钠11.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁18.9 毫克
- 钾63 毫克