| 香辣鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 720千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 青蒜 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 香辣鸡脆骨热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于堵缝隙168分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣鸡脆骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（300克）、青蒜（100克）、冰糖（1例）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、香叶（2片）、干辣椒段（1把）、八角（1例）、花椒（1勺）、芝麻（1勺）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 多加些油，烧热后加入葱、姜、蒜、香叶、八角、干辣椒爆香
3/7. 鸡脆骨倒进锅里，翻炒均匀
4/7. 翻炒变色后，加入适量酱油、蒸鱼豉油、蚝油
5/7. 炒均匀后倒入辣椒段、花椒
6/7. 最后倒入青蒜和芝麻，简单翻炒即可出锅
7/7. 开吃吧~
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、养胃生津、消水肿等功效；可与冬瓜、栗子、茶树菇搭配；与海虾、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食理气、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣鸡脆骨热量754 千卡
- 脂肪20 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠78.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3 毫克
- 钾359 毫克