| 自制樱桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 115千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 318克 | 自制樱桃果酱热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于写字179分钟消耗的热量...108 | |||||
自制樱桃果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
樱桃（250克）、白糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/7. 樱桃去核，我用的筷子，朋友说用吸管更方便
2/7. 放入ERGOCHEF原汁机杯中
3/7. 加水
4/7. 原汁机转动15秒即可
5/7. 将樱桃汁倒入锅中，加适量糖，最好是加入几滴柠檬汁，
6/7. 小火熬煮，粘稠度需要自己把握
7/7. 女儿说了早餐必须是果酱面包，太好吃了
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、杀虫、养颜驻容等功效；可与蜂蜜、大葱、银耳搭配；与草莓、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制樱桃果酱热量323 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物114.7 克
- 钠5.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1 毫克
- 钾487 毫克