| 红烧牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 2830千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1401克 | 红烧牛腩热量/卡路里3094千卡 | |||
 热量3094千卡，相当于郑多燕减肥操516分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧牛腩的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩（1000克）、土豆（土豆一个）、胡萝卜（一个）
1/1. 不好意思忘记拍照了，自怪自己太认真。这是成品下次一定记得。喜欢的可以私信我一对一教你，
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、安中益气、补血等功效；可与菜花、香菇、姜搭配；与板栗、栗子、红糖相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、美容养颜等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、下气等功效；可与豆浆、绿豆芽、卷心菜搭配；与山楂、山药、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧牛腩热量3094 千卡
- 脂肪9.64 克
- 蛋白质35.21 克
- 碳水化合物26 克
- 钠54.7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾596 毫克