| 烤箱无油地瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱无油地瓜片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于柔软体操64分钟消耗的热量...280 | |||||
烤箱无油地瓜片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（半个一个两个看烤箱大小）
1/7. 地瓜洗净去皮
2/7. 切片，薄厚随意
3/7. 烤架铺油纸，地瓜铺上，随意铺没啥讲究，我家烤箱是海氏40L的，要是不怕麻烦或者烤箱小点可以烤两次或者加个烤盘
4/7. 上下火230，开热风，10分钟
5/7. 翻面，接着烤10分
6/7. 没看好刻度，第二次烤了15分钟，微糊，不过没糊的地方是真好吃，正常10分钟的看下图
7/7. 这就是正常两次10分钟的，无油，多少能安慰下想减肥怕犯罪的心
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与猪排、水芹菜、猪小排搭配；与圣女果、大闸蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱无油地瓜片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克