| 奥尔良烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 奥尔良烤翅根热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于柔道24分钟消耗的热量...600 | |||||
奥尔良烤翅根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（12只）、新奥尔良烤鸡翅腌料（1包）、蜂蜜（适量）
1/3. 翅根洗净，去掉多余的脂肪，水中泡半小时去除血水
2/3. 使用奥尔良腌料均匀涂抹至每一个翅根上，我没有加水，自身的水分够了，装入保鲜袋，放入冷藏腌制四小时
3/3. 烤箱预热后放入翅根，220度烤15分钟，再刷上蜂蜜，继续烘烤8分钟，完成！?
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、南瓜子、鸭梨搭配；与千张、莴笋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅根热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克