| 酸梅排骨—不可思议的酸甜CP热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 酸梅 | 克 | 53千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 1205克 | 酸梅排骨—不可思议的酸甜CP热量/卡路里2151千卡 | |||
 热量2151千卡，相当于保龄球运动717分钟消耗的热量...180 | |||||
酸梅排骨—不可思议的酸甜CP的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（750克）、红辣椒（1个）、酸梅（5粒）、料酒（3茶匙）、酱油（2茶匙）、姜（5片）
1/5. 备好所用食材。
2/5. 将排骨焯洗好备用。
3/5. 再将酸梅捏散加入，再切几片姜片加入 。
4/5. 加入二茶匙料酒一茶匙酱油，再加入半个剁碎的红椒，最后盖上耐热的保鲜膜。放入微波炉，选择蒸排骨功能键，叮15分钟即可。
5/5. 这样子一份微波版酸梅排骨就完成了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与茄子、山楂、红薯搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促消化、减肥等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
酸梅的热量33千卡（每100克）；具有杀菌、降血脂、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 酸梅排骨—不可思议的酸甜CP热量2151 千卡
- 脂肪21.74 克
- 蛋白质21.07 克
- 碳水化合物16.71 克
- 钠53.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾596 毫克