| 鲜榨火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 鲜榨火龙果汁热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于泡澡173分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜榨火龙果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1-2个）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/6. 准备好相关食材
2/6. 火龙果切片
3/6. 将所有食材置入料理机中
4/6. 选择果蔬汁键运行至结束即可
5/6. 倒出即可
6/6. 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、抗口角炎、润肠等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、梨、橙子搭配；与莴笋、豆腐干、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜榨火龙果汁热量346 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克