| 红米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红米 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 7克 | 2克 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 红米糊热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于听音乐898分钟消耗的热量...60 | |||||
红米糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红米（100克）、糯米（100克）、冰糖（50克）
1/5. 红米，糯米洗干净
2/5. 加水煮熟
3/5. 煮熟后放到料理杯中，加水搅拌。
4/5. 成品啦…适合宝宝和老人吃
5/5. 加入了核桃更香，也可加花生，芝麻等等。
食材功效信息
红米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、明目活血、益气活血等功效；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止虚汗、补脑益智等功效；可与桑葚、莲藕、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、和胃润肺等功效；可与莼菜、白果、草莓搭配；
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营养信息
- 红米糊热量898 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物254.3 克
- 钠9.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾77 毫克