| 咖喱猪肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 100克 | 咖喱猪肉饭热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于背包旅行20分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱猪肉饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、胡萝卜，土豆 洋葱 咖喱块（适量）
1/1. 首先把食材准备好，把肉腌制一下，然后锅里倒油把食材都翻炒一下，加水莫过食材，煮至10分钟，中火煮，时间到了关火加入咖喱块，搅拌均匀开火，中间不需要任何调料，煮沸之后关火，然后配上大米饭，一道咖喱猪肉饭就好了。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与银耳、山楂、冬笋搭配；与菊花、茶叶、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱猪肉饭热量143 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克