| 好孤独的面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 249千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 139克 | 好孤独的面热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于芭蕾舞72分钟消耗的热量...288 | |||||
好孤独的面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速冻丸子（适量）、龙须面（70克）、鸡蛋（一只）
1/4. 平底盘一只，按酱油和醋2:1的比例调制酱汁
2/4. 丸子和豆泡凉水下锅，加一小勺盐，中小火烧沸后放入面条和鸡蛋，再煮沸一次。
3/4. 舀一勺面汤冲淡酱汁，依次捞入面条，鸡蛋，丸子，摆盘，拍照！
4/4. 开动啦！一边吃一边等某人回家
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、养血发胎等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、明虾搭配；与鹅蛋、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好孤独的面热量348 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物76.42 克
- 钠391.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾215 毫克