| 迷迭香烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 431克 | 迷迭香烤土豆热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于擦地125分钟消耗的热量...228 | |||||
迷迭香烤土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、烤肠（半根）、迷迭香（适量）、盐（适量）、橄榄油（一勺）、胡椒粉（适量）
1/7. 土豆去皮切片。
2/7. 放胡椒粉、盐、迷迭香、橄榄油拌匀腌半小时。
3/7. 烤肠切小丁。
4/7. 土豆片铺进烤盘。
5/7. 撒烤肠粒。
6/7. 放预热的烤箱，中层（上数二层），上下火180度25分钟
7/7. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、调中等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 迷迭香烤土豆热量475 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠962.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克