| 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 柠檬茶热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于掸灰尘81分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（一个）、红茶叶（10克）、白砂糖（50克）、开水（250毫升）、冰块（适量）
1/5. 青柠檬或者黄柠檬都可以。切四五片出来备用。
2/5. 把茶放到量杯里面，把沸腾的热开水到进量杯里面 让茶浸泡下 开水250毫升。没有量杯的话就拿个500毫升的杯子冲半杯即可 冲好的茶放一边备用。
3/5. 把柠檬片放进杯子里面 记住要把柠檬片的柠檬汁给挤到杯子里面。再把糖倒入杯子中，再把茶水到入杯子里面，然后用勺子把糖搅拌融化。 提醒下要把茶叶过滤掉。
4/5. 最后加入冰块 加到一杯满。然后搅拌下。一杯凉爽的柠檬茶就完成了。
5/5. 小咖爱美食的柠檬茶 冬天要喝熱的朋友 就把冰块换成熱水加进去就好。大家有不懂的地方 可以关注订阅号 小咖爱美食 留言。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、调味等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、治皮炎、治虫咬等功效；
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营养信息
- 柠檬茶热量202 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克