| 辣白菜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 辣白菜炒土豆片热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于踢键子52分钟消耗的热量...300 | |||||
辣白菜炒土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（100克）、土豆（5个）
1/7. 土豆切片
2/7. 辣白菜切断
3/7. 蒜切片生姜切丝
4/7. 开火放入食用油
5/7. 姜蒜下锅爆香
6/7. 放入辣白菜炒出菜汁
7/7. 加入土豆炒
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、除烦解渴、养胃生津等功效；可与猪肝、豆腐皮、排骨搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、美容养颜等功效；可与肥牛、豇豆、牛腩搭配；与螃蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒土豆片热量260 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克