| 西红柿牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊肉 | 克 | 369千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 西红柿牛肉热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于棒球82分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿牛肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛里脊肉（1块）、西红柿（3---4个）、史云生浓醇汤料（1条）、盐.（适量）、胡椒（适量）、花生油（适量）
1/12. 牛里脊肉一块，西红柿３－－４个。
2/12. 牛肉切片，加淀粉，盐，胡椒粉，水抓匀。
3/12. 腌渍约３０分钟。
4/12. 用开水烫一下西红柿。
5/12. 剥去外皮。
6/12. 切成块。
7/12. 锅里放入花生油。
8/12. 下入西红柿块煸炒，炒出红油来。
9/12. 加入清水，挤入１条史云生浓醇汤料。
10/12. 开锅后把牛肉片一片一片的放入。
11/12. 开锅后就好了，也可小火多炖一会。
12/12. 美味的西红柿牛肉汤。。。
食材功效信息
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、增强免疫力、强健筋骨等功效；可与香芋、芹菜、菜花搭配；与木耳菜、鲶鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、养阴凉血、美容等功效；可与豆腐、茭白、圆白菜搭配；与鱼肉、黄瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿牛肉热量411 千卡
- 脂肪3.54 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠96 毫克
- 钙26.7 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾524 毫克