| 咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 868克 | 咖喱鸡块热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于体能训练245分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、咖喱（适量）
1/5. 鸡肉、土豆、胡萝卜切块
2/5. 锅内放油 加入葱姜蒜炒出香味 加入鸡肉炒至变色
3/5. 加入水 没过鸡肉 水开后加入胡萝卜和土豆
4/5. 再次水开后加入咖喱块收汁
5/5. 美味出锅
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚健胃、补精填髓、益五脏等功效；可与油菜、冬瓜、松子搭配；与狗肾、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与比目鱼、香菇、狗肉搭配；与醋、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡块热量1226 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物44.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克