| 西红柿酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 464克 | 西红柿酱热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于开车33分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（随意 看做多少）、芹菜（少量）
1/7. 西红柿洗干净，切小块
2/7. 放绞肉机，
3/7. 搅碎
4/7. 放入锅中
5/7. 上火煮开了，把泡沫用勺子整出去，放入芹菜
6/7. 把芹菜放入锅里，接着煮，煮十分钟，芹菜不要煮太软了，不然就不好吃了，即可出锅
7/7. 出锅了，一边装一边煮，不要关火
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、清热解毒等功效；可与圆白菜、芹菜、豆腐搭配；与南瓜、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、清热解毒等功效；可与北极虾 、核桃、牛里脊搭配；与蛤蜊、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿酱热量82 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠78.8 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾354 毫克