| 益气补虚党参枸杞鹅肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 鹅肉 | 克 | 2415千卡 | 371千卡 | 15.86克 | 33.62克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 722克 | 益气补虚党参枸杞鹅肉汤热量/卡路里2506千卡 | |||
 热量2506千卡，相当于冰上曲棍球313分钟消耗的热量...480 | |||||
益气补虚党参枸杞鹅肉汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
党参（1根）、枸杞（适量）、鹅肉（适量）、姜片（三四片）
1/9. 鹅肉，人家送的鹅腿鹅翅膀，特别是腿很大个啊
2/9. 看图就知道光一个腿和翅膀剁块后还是有点分量的
3/9. 枸杞党参
4/9. 姜片和鹅肉下锅干煸一会然后加适量水，枸杞，党参
5/9. 烧开后倒入炖锅炖
6/9. 炖锅炖一个钟头
7/9. 一个钟头后起锅
8/9. 近照
9/9. 爱上厨房和煲汤
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、抑制胃酸分泌、扩张血管等功效；可与麦冬、蛤蚧、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、补肝等功效；可与羊排、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
鹅肉的热量371千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有和胃止渴、益气补虚、预防慢性病等功效；可与白萝卜搭配；与柿子、梨、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、消水肿等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 益气补虚党参枸杞鹅肉汤热量2506 千卡
- 脂肪35.72 克
- 蛋白质31.06 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠340 毫克
- 钙99 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾742 毫克