| 创意蝎子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1530克 | 创意蝎子面包热量/卡路里3586千卡 | |||
 热量3586千卡，相当于滑板717分钟消耗的热量...300 | |||||
创意蝎子面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、低筋面粉（500克）、盐（10克）、干酵母（10克）、水（520克）
1/8. 将所有材料称好倒入搅拌机中搅拌至面团光滑有弹性能拉开面膜即可。
2/8. 室温发酵30分钟。
3/8. 将面团各分割成250克，25克，40克，30克，20克，15克滚圆松弛20分钟。
4/8. 将250克面团卷成橄榄形。
5/8. 将面团摆成蝎子形状。（如图）
6/8. 将蝎子面包完成后以温度30℃，湿度75%最后发酵50分钟。
7/8. 发酵好表面洒上黑麦粉划上刀口。（如图）
8/8. 以烤箱温度上火210℃，下火200℃喷蒸汽烘烤40分钟。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 创意蝎子面包热量3586 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物165.23 克
- 钠10034 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克