| 破壁机版菠萝蜜柚子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1039克 | 破壁机版菠萝蜜柚子汁热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于洗衣服390分钟消耗的热量...129 | |||||
破壁机版菠萝蜜柚子汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（半颗）、冰糖（适量）、水（1000毫升）
1/5. 柚子剥皮去籽，掰成块放入破壁机中。
2/5. 加入几颗冰糖，倒入适量的白开水。
3/5. 破壁机开蔬果模式搅打至停止。
4/5. 如果是宝贝喝的话可以选择热饮稍微搅打一下，摸一下杯身有温度后按停止键就可以了。
5/5. 喝不了的装瓶放冰箱冷藏明天上班喝。柚子汁虽然有点苦但是很下火。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、减肥、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与梨、鸭梨、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 破壁机版菠萝蜜柚子汁热量838 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物108.92 克
- 钠3.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾217 毫克