| 黑芝麻玉米饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 913克 | 黑芝麻玉米饺子热量/卡路里2612千卡 | |||
 热量2612千卡，相当于砍柴435分钟消耗的热量...360 | |||||
黑芝麻玉米饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（1条）、猪肉（300）、饺子皮（500克）、黑芝麻（3匙）
1/6.
2/6.
3/6.
4/6.
5/6.
6/6.
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、预防高血压、益肺宁心等功效；可与鸡蛋、洋葱、魔芋搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、生津液等功效；可与大白菜、苋菜、冬笋搭配；与鲫鱼、红螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、益精气等功效；
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营养信息
- 黑芝麻玉米饺子热量2612 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物74.8 克
- 钠486.6 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾400 毫克